体育播报6月22日宣 目前尤文正在美国加入世俱杯
，外地气温很高
，已经为尤文俱乐部事情6年的运动医学专家马尔科-弗雷斯基谈到了补水的重要性。

在世俱杯第2轮小组赛
，尤文将迎战摩洛哥球队维达德
，这场角逐安排在美国费城外地时间中午12点举行
，预计球场气温将高达37摄氏度。马尔科-弗雷斯基首先体现：“最重要的是身体要坚持富足的水分。不可是在角逐临近时才注意
，而必须在角逐前48小时内都必须注意。我们说的是经常饮水
，并平衡矿物质。在高温下球员们会大宗出汗
，失去钾和镁等电解质
，这些都必须在角逐期间或者至少在中场休息时获得增补。”

马尔科-弗雷斯基接着说：“因此
，饮食是基础。除了在角逐前夜和当天上午注意吃碳水化合物之外
，我们还要多吃含有大宗水分的水果和蔬菜
，好比西瓜、黄瓜、西葫芦……”

在这种高温天气下踢世俱杯
，角逐上下半场还会各有一次暂停补水的时间。马尔科-弗雷斯基体现：“我们会接纳须要的冷却步伐
，用混淆了薄荷醇的湿毛巾
，这能为球员们带来更大的清凉感受。这些毛巾将用于腿部、颈部、手腕。而在中场休息时
，除了经典的凝胶和等渗饮料之外
，另有人习惯冷水浴
，不过目前的情况不可这么做
，因为这可能对球员的肌肉性能造成负面影响。”

马尔科-弗雷斯基还透露：“需要在角逐前后对球员划分称体重
，以了解他们在角逐历程中流失了几多水份。在首轮世俱杯尤文对阿尔艾因的角逐后
，有些球员轻了3公斤、有些轻了2公斤……凭据这些信息
，我们知道在赛前48小时内需要让球员们摄入几多水份。别的
，我们每天约莫需要摄入2至3升的水份。虽然
，另有一个重要因素是角逐时的气温
，从这个角度来说
，白硫磺泉镇是尤文集训的理想选择
，因为在这里我们不需要面对气温过热的情况。”

最后马尔科-弗雷斯基体现：“如果角逐中泛起太过脱水
，就会爆发抽筋或肌肉疲劳
，另有中暑的危害
，随之而来的是大脑功效下降。可是
，高温并没有对球队的训练安排起到决定性作用
，事实上球队依然是凭据每3至4天踢一场角逐进行计划的。”