新华社辽宁丹东8月12日电（记者苏斌、刘艺淳）年幼时因车祸右脚骨折，术后跑姿泛起问题 ；少年队时期处于边沿位置，看着队友出国参赛，自己却要离队返程……
这是女篮国手罗欣棫走过的路，她有过放弃篮球的念头，但靠着心里那股不平输的劲，以及身边人的勉励支持，她一步步生长为球队中坚力量。
“我就想证明自己是可以的，不想平庸地度过一生。”罗欣棫在接受新华社记者专访时说。
心里有股劲
不少看过罗欣棫角逐的人，会觉得她跑动时有些外八字，这与她小时候的经历有很大关系。
罗欣棫在七八岁的时候遭遇过一场车祸，右脚骨折需进行手术。20多天无法下床，钢钉打在脚里需要坚持直立姿态，但人在睡觉时很难做到这点。正处于骨骼发育期的她，泛起了脚骨长歪的情况，“枢纽灵活度可能连普通人的水平都达不到”。
罗欣棫的怙恃都是篮球运发动，受他们的影响，小罗逐渐走上了篮球这条路。
刚开始路走得并不顺利，进入国少队的罗欣棫属于边沿球员。“可能就是赛前最后一天把我淘汰了，她们出发去参赛，我回到队里的那种情况。”回忆起那段经历，罗欣棫仍然感伤连连。
2017年，罗欣棫追随江苏队加入了全运会女篮18岁以下组角逐。彼时的她得不到太多进场时机，一度想放弃篮球。
“家里也觉得篮球这条路可能并不是最适合我的，只有爸爸想让我再试一次。”此时罗欣棫在青年队遇到了人生中的朱紫——教练石天兵。“她其时问我还想不想打球，我说想。她就说，‘如果你想，我就一定会带你好好练。’”
罗欣棫也爆发过自我怀疑，但心里始终未灭的那团火焰支撑着她一路向前，“厥后通过一次又一次的角逐，包括在各年龄段步队中教练也都会去勉励我。当身边的人都跟你说你可以的时候，自信心也就慢慢上来了”。
走出低谷，罗欣棫迎来了更好的自己� ；厥坠�，她觉得遇到什么问题都可以克服，天底下没有过不去的坎。
“关于现在的我来说，再大的事可能也大不过其时那种感受了。”她说。
更重的担子
2023年女篮亚洲杯，罗欣棫迎来五人制篮球国家队大赛首秀，随中国女篮时隔12年重夺冠军。初登大赛舞台的她进场时机未几，在场均12分钟的进场时间里获得4.8分。
今后罗欣棫加入了杭州亚运会和巴黎奥运会。今年7月，她又一次站上了亚洲杯赛场。与两年前相比，她的场均进场时间增加到22.3分钟，场均得分提升到9.2分。
罗欣棫感受到了肩上更重的担子，“第一年的时候确实自己上场时间比较少，在队里也没有担负太多责任。今年亚洲杯自己的上场时间和时机多了许多，也感受到身上的责任更重，需要自己做的地方更多”。
“之前在场上只需要关注做好自己那一部分，如今在场上有时候看到有队友发挥欠好，也要去勉励她们，给团队带来更多力量。”她说。
罗欣棫的外线投射是中国女篮所看重的，可投篮状态难免有起伏，投篮稳定性就成为她需要提高的地方。
“有时候敌手的针对性防守，包括我节奏和心态的调解方面，照旧保存一定问题，也很谢谢教练和队友给予我的勉励，让我不要想太多。虽然（亚洲杯）中间有起伏，但最后还能把状态调解回来，都是身边人给我的勉励和支持。”
罗欣棫特别提及心态和情绪稳定的重要性。“其实许多时候投篮不是技术问题，都是心态和节奏的问题。我能够接受自己出错，可是不可接受重复出错。”她说。
中国女篮没能在家门口卫冕亚洲杯，罗欣棫觉得虽然结果不可令人满意，但通过三个月的集训，她在思想和技术层面获得了很大提高。“宫（鲁鸣）指导关于我们特别是年轻队员的精神面貌要求很高，包括防守积极性，他也会让我们通过念书提高思想认识。”
掌握住时机
尽管已有两年国家队征战经历，23岁的罗欣棫依然凭据年轻队员的标准自我要求，“上场必须要有积极性和拼劲，篮球脱离了积极性或者精神面貌，其他都是白谈。”
“在国家队，我在这个周期会有更多进场时机，希望自己能好好掌握住时机，用更好的体现回馈团队对我的信任。”
日本队后卫田中心在女篮亚洲杯半决赛面对中国队时的强势体现，给身为投手的罗欣棫留下了深刻印象。
“我们的外线投射要越发拭魅战化，更有针对性地去训练。我对自己也要有更高要求，有意识地增强面对更高强度防守的三分球训练。”罗欣棫说，“另有与内线球员的磨合，跟‘双塔’或‘单塔’之间的磨合要越发默契。因为（张）子宇也是第一年跟我们一起配合，我们在接下来的三年会越发了解她，希望能找出更适合我们在一起打的要领，既能让她发挥作用，我们在旁边也能帮上她的忙。”
罗欣棫喜欢潜水，角逐和训练之余，一有时机她就会去潜水。她说很喜欢那种“只听到自己呼吸声的时候，世界就变得很平静”的感受。
“前几年我会要求自己在场上很有冲劲，但可能别人需要再增强一点冲劲和激情的时候，我需要的是按捺住激情，不要那么着急地去做一些事情，而要追求情绪稳定和心态平稳。”
罗欣棫说，自己的目标是不轻敌不惧敌，认真看待每一场球，“先把全运会预赛阶段的目标完成好，再看决赛阶段”。
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