篮球资讯8月20日宣 沃尔更新社媒 ，宣布自己将正式退役。
2022年 ，沃尔曾在《球星看台》宣布长文 ，回首自己坎坷的篮球生涯。原文如下：
我差点就自杀了。
这是一件难以启齿的事。可是我这个人一大特点就是真实 ，时至今日我也依旧如此。我不会掩盖事实。其实 ，两年前 ，我的人生陷入了黑暗 ，我看不到出路。我知道这对有些人来说可能听起来很猖獗。我已经知道你们会怎么评价我了。
“兄弟 ，你有这么多钱 ，另有什么可沮丧的？你可是约翰-沃尔。”
听着 ，我很清楚我是谁。我是一个可鄙的人。我就像在拳击台上被击倒再爬起 ，反重复复一百次。我从一个在罗利（美国北卡罗来纳州和威克郡首府）第八区长大的瘦小的孩子成为了NBA的状元秀——我经历过所有的起起伏伏 ，包括那些糟糕的事情。我很清楚我是谁 ，我代表着什么 ，我也知道有几多人需要听到这些。所以我并不畏惧向你们袒露 ，我曾陷入了很是黑暗的境地 ，自杀似乎是唯一的选择。
我的意思是 ，我们甚至不应该提到这个词 ，是吗？这险些是一种禁忌 ，尤其是对我所属的群体来说更是如此。那 ，我就来谈谈我为什么会这么说。
对我来说 ，一切都爆发得太快了。三年的时间里 ，我从站在世界之巅 ，到失去了险些所有我在乎的工具。2017年 ，在资助球队把与凯尔特人的系列赛拖入抢七之后 ，我跳上了主场的技术台 ，其时我认为我就是这座都会的国王 ，我要顶薪续约了 ，我一辈子都是奇秀士。但一年后 ，我的跟腱撕裂 ，失去了我所知道的唯一的呵护所——篮球角逐。我的脚因为手术遭到了严重的熏染 ，差点被截肢。一年后 ，我失去了我在这个世界上最好的朋友——我的妈妈。她是因为乳腺癌去世的。
你要知道 ，我把妈妈称为世界上最好的朋友 ，这没有一点夸张。我从小到大共有两个外号。一个是“疯J（Crazy J）” ，因为我其时特别猖獗。哈哈。以前兄弟们让我做什么我就敢做什么。他们让我从屋顶跳到灌木丛里 ，虽然很愚蠢 ，但我也敢照做。我的另一个外号是“听妈妈话的孩子（Momma’s Boy）” ，你们也知道是为什么了。我的父亲从我一岁时就在监狱里 ，而在我九岁时他因肝癌去世了。他们让他出狱只是为了和我们作别。我还记得他衣着Randy Moss（橄榄球球员）的84号维京人队球衣的样子 ，那是我和他在一起的最后一天。直到现在 ，我仍不喜欢去海滩 ，因为我们全家第一次也是最后一次出游就是去的海滩。我的哥哥厥后也入狱了。所以我的妈妈就是我的全世界。她会打三份工来维持我们的生活（其中有几个月 ，如果我们需要花钱去加入美国业余体育联合会的角逐 ，那我们的生活肯定就会很是拮据了）。
我小时候从未在Foot Locker（美国一家体育用品店）买过篮球鞋。我们所有的工具都是在跳蚤市场买的。我就是那个衣着从球鞋嘉年华的清仓货架上买来的And1去加入篮球训练的孩子。我小时候经常生机 ，也总爱淘气作怪。如果没有妈妈的爱 ，唉 ，我不知道我会酿成什么样子。她常�？�45分钟把我送到小学门口 ，然后在停车场等我下学 ，因为她知道我有50%的可能因为不听老师话而被开除。而我经�；岣呔僮潘执友Ｗ叱隼� ，然后上车 ，就似乎他们在向裁判要犯规 ，但我是无辜的。
我会说：“我不知道我做了什么……哟 ，这些老师疯了。”哈哈哈。她只会坐在那里摇头 ，似乎在说：“看吧 ，这就是我不开车回家的原因。”
我所做的一切都是为了我妈妈。我的一大使命就是一辈子对她好。我实现了我们的一切梦想。但我不知道的是我们在一起的时间会这么短。我有一件永生难忘的事情 ，那就是几年前 ，在她还没有生病的时候 ，我受邀加入白宫记者晚宴 ，那是奥巴马总统在任期间举行的最后一次记者晚宴 ，所以我虽然会带上我的妈妈作为女伴。你们不知道她当晚在那里有何等兴奋。她手里拿着小酒杯 ，见到了每一个她想见的名人。有人会说：“哦！这是约翰-沃尔！我们合个影吧！”然后我妈妈就会说：“嘿？？我是约翰-沃尔的妈妈。你们也应该和我合影！”
我把她拉到一旁 ，说：“妈妈！你可不可这样看待他们。我们可是在白宫�。 �
当她见到Tony Romo（前达拉斯牛仔队球星）时 ，她彻底猖獗了。她是牛仔队的头号粉丝。“Tony�。ony�。√彀� ，我需要和你合影 ，就我和你 ，Tony�。 �
那个晚上 ，我们交换了角色。我只是个摄影师。她是明星。我知道每个人都认为自己的妈妈是全世界最棒的 ，但那个晚上我看到了她闪闪发光的样子 ，所以我就想 ，天啊 ，我的妈妈真的是全世界最棒的。
从在罗利的第八区打三份工谋生到在白宫的记者晚宴上抢尽风头。
我们甚至有时机和奥巴马总统与米歇尔夫人合影。你知道我妈妈对他们说了什么吗？“你们都太酷了。谢谢你们邀请我们。这真的太酷了。”
这就是我的妈妈。你怎么可能不喜欢她呢？她是世界上最真诚的人。她的儿子是个百万富翁 ，但她照旧习惯在T.J. Maxx（专门卖折扣商品的百货公司）购物。她照旧习惯在美国业余体育联合会做着收门票的事情。她也照旧习惯凌晨四点起床。她永远不会改变 ，一切已成自然。
然后她生病了。
我记得我眼睁睁地看着她在头频频化疗后艰难地从躺椅上坐起来 ，这一幕让我悲哀万分。你们知道在医生给病人治疗时 ，是怎么让他们一坐就是几个小时的吗？自那时起 ，我就开始有了情绪问题 ，因为在我看来 ，他们应该让病人躺在舒服的病床上。我对护士们的行为感应恼火 ，因为我无法忍受看到妈妈那痛苦的样子。
她拼命与病魔抗争 ，有一段时间 ，她恢复得很好。她甚至来加入了我29岁的生日派对。但现在追念起来 ，那就似乎是我们最后的离别。几周后 ，她中风了 ，整个左半身瘫痪。我记得我走进房间 ，看到她的脸耷拉着 ，她想说话 ，但此时她的声音听起来不像我妈妈。我像一个小男孩一样 ，哭着跑出了房间。我真的无法接受妈妈现在的样子。我努力克服情绪 ，回到房间里给她喂苹果酱吃。她是世界上最坚强的女人 ，但我现在却在像喂婴儿一样喂她？这种感受太难受了。
有一天 ，在我们独处的时候 ，她亲口对我说：“这一生我过得很好 ，我很享受。但我已经厌倦了与病魔抗争。我只想平静地离开。”
几周后 ，也就是我们要作客夏洛特的那天 ，其时我还处在恢复期 ，想要回到球场上。就在我刚下飞机时 ，我接到一通电话。
“兄弟……你妈妈刚刚差点就不可了 ，幸亏医生把她救了回来 ，但她现在还在靠着呼吸机维持生命。你现在就得过来。”
到了球队下榻的酒店之后 ，我就瓦解了。我把丽思卡尔顿酒店客房里的工具都砸了 ，包括电视、镜子等等。也就是那个时候我和（布拉德利）比尔的关系开始真正紧密起来。我觉得他也知道在那种情况下 ，他什么也不必说 ，所以他只是来到我的房间 ，陪我坐在一起。在我人生最艰难的时刻 ，他一直陪伴在我的身边。
那天晚上 ，我的一个朋友开车一路把我从夏洛特送到了罗利的医院。我记得我其时全程坐在后排 ，单曲循环着“I Wish”这首歌 ，祈祷着我还能有时机和妈妈说话。当我赶到医院 ，看到她戴着呼吸机 ，她的胸口上下起伏时 ，我晕了已往。
在我醒来后 ，我站了起来 ，看到全家人都围在她的病床边。她还处于昏厥状态。她的眼睛一直闭着。到了后子夜 ，其他人开始陆续回家 ，只有我和姐姐妹妹坐在她的病床边。
突然 ，她睁开了眼睛。
她说不出来话 ，但眼里含着泪水。她知道我们一直在陪伴着她。然后我们对她说：“谢谢您做我们的妈妈。谢谢您做我们的妈妈。”
随后有个人翻开了病房门 ，她就闭上了眼睛。然后就再也没有睁开过。再之后的的三个晚上 ，我都睡在她旁边的一张小折叠床上 ，我们睡觉的时候都握着她的手。
最后 ，在第四天的时候 ，我最好的朋友驾鹤西去了。
最让我伤心的是 ，我偶尔拿起电话想要打给她 ，却发明电话那头无人接听。之前 ，我每天都会给她打六七通电话。而她去世后 ，我再每天给她打六七通电话时 ，却只能听她那头的语音留言。尽管她已经不在了 ，但我照旧会打电话跟她说许多话。
从那时起 ，我的人生就开始陷入了黑暗。于是我就爆发了这样的想法……
“我最好的朋友离开了。我现在也无法回到我热爱的篮球场上。每个人都离我而去 ，没有人体贴我。欠好的事总是接踵而至。现在谁会是我的寄托？我保存的意义又是什么？”
听着 ，我知道我有多幸运。我知道饥饿是什么感受。我想告诉你的是 ，在我人生最黑暗的时刻 ，金钱和名誉是我最想远离的工具。如果你的生活担心定 ，那么金钱和名誉连狗屁都不是。
而在此期间 ，关于我的交易蜚语开始传了起来。我为之支付了十年心血、汗水和眼泪的球队决定要重新开始了。实话实说 ，我其时真的瓦解了。那段时间我的内心开始斗争 ，真的是在斗争 ，我险些每个晚上都在想是否要活下去。
在外人看来 ，你们绝对不会觉得我有什么差池劲。我什么都没告诉我身边的人 ，甚至是我最信赖的人。我举办了许多次派对 ，试图掩盖所有的痛苦。我总会找朋友来陪伴着我 ，当我们在屋子里松开的时候 ，我就能暂时把痛苦抛在脑后。但当晚上派对结束 ，各人都各自回家后 ，我一个人躺在床上 ，所有的痛苦又席卷而来 ，这时再也没有能掩盖痛苦的“面具”了。
有一天晚上 ，在我的朋友们都离开之后 ，我单独一人坐在家里 ，思绪万千 ，我险些就要做出了那个不幸的决定 ，离开这个世界。多亏了上帝的膏泽和孩子们对我的爱 ，我才得以继续在这里讲述着我的故事。
在最黑暗的那段日子里 ，我的孩子是唯一能让我坚持下去的动力。我想起了和他们在一起的点点滴滴 ，好比他们想让我在开学日送他们上学 ，想让我陪他们一起度过第一个假期；或者想要看我打一场真正的NBA角逐 ，而不但仅是看一些已往的精彩集锦。这些想法支撑着我度过了许多灾熬的夜晚。但说实在的 ，仅仅是做好一个父亲的想法还缺乏以挽救我自己。这是抑郁带给我的错觉。肩膀上的魔鬼在对我低语：“好吧 ，也许没有你 ，他们会过得更好。”
我向上帝祈祷 ，希望他能给我力量 ，在第二天早上醒来。之后 ，有一天晚上 ，我的妈妈在梦中来到我的身边 ，就像她在现实中站在我的身边一样。她看着我的眼睛说：“你必须为了你的孩子活下去。你在这个世界上另有许多事情要做。”
这感受就像是上帝的旨意。我花了一段时间好好考虑 ，最终照旧决定找身边的一个人倾诉 ，说出了那句最重要的话……
“喂！我需要资助！”
这六个字改变了我的一生。
自那之后 ，我开始去看心理医生 ，一切就慢慢好转了。正如我说的那样 ，我不知作别人的感受如何。我也不想对谁说教。但对我来说 ，我感受我的一生都在玩“幸存者游戏”。我出生的地方的情况、我所经历的一切都让我不得烦懑速生长。在九岁的时候我就得成为家里的男子汉。所以 ，无论在什么情况下 ，我的整个想法就是：“我不需要任何人的资助。我自己能搞定的。我之前已经度过了层层难关 ，为什么这次就不可呢？”
情况造就了一个人的性格 ，这并不完全是一件坏事。我认为这可能是福 ，也可能是祸。做一个下等、可鄙的人 ，要让自己坚不可摧 ，迎接一切挑战 ，我就是这样的人。但总有一天 ，你会遇到无法单独面对的困难 ，你需要兴起勇气向他人寻求资助。
听着 ，你们都知道我是谁 ，你们都知道我的行事作风以及我一贯的立场。如果我早早能放下自尊 ，认可我过得欠好 ，那么就不会有人在这里跟你们讲述故事了。时至今日 ，我仍在看心理医生 ，我仍在想要卸下已往所经历的一切猖獗的事情带给我的担负。我会一直这么做 ，因为我真的不知道什么时候我会再次陷入黑暗。那么 ，现在呢？现在的我感受好多了 ，比前几年都要好。我感受我又能呼吸新鲜空气了。我找到了一种平静的感受。每天早上醒来后 ，我做着我热爱的事情——打篮球（这是我的事情）、做孩子们的好父亲、带着妈妈的精神遗产和希望活下去。
当我看着我的小儿子 ，看着他撅起下唇傻笑的样子时 ，我就想：“�。∷嫦裎业穆杪�。在这里我仍能看到她的影子。”
当我的大儿子跑进房间 ，跳到我身上时 ，他会大叫：“啊哈哈哈哈哈�。。。。。∥业陌职衷己�-沃尔�。。。。 �
这就是我活下去的意义。
我知道你们在不久之前听过我嗣魅这句话 ，也就是我和保罗-乔治打野球的时候 ，我冲着镜头大叫“我回来了”。
这是真的 ，我真的回来了。但这句话另有更深条理的寄义。它不但代表着我回到了篮球场 ，也代表着我回归了生活。我一经历了你所能想象到的最黑暗的时光……另有……
幸亏我依然在这里。
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