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霍华德：魔术时期我肌肉最兴旺厥后枢纽蒙受不了就开始猖獗减重

2025-10-21 23:04:45
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篮球资讯10月20日宣 近日霍华德在自己的播客节目Above The Rim with DH 12中谈到了自己变瘦一事。

“奥兰多时期 ，我的体重抵达了285磅（129kg）。那时我猖獗地增肌和锤炼 ，甚至在家里建了一个健身房 ，但其实我只做四种运动：卧推、深蹲、硬拉和腿弯举。刚开始进入联盟时 ，我很是瘦弱 ，而其时角逐对抗很是猛烈。我的敌手都是像蒂姆-邓肯这样的大个子 ，他们高峻且强壮 ，所以我意识到自己必须变得更强壮。为了增强对抗的力量 ，我开始进行更多的训练 ，这让我的肌肉更兴旺。然而 ，随着年龄的增长 ，我发明自己的身体和枢纽已经无法蒙受如此大的重量。于是 ，职业生涯后期我就开始减重 ，曾在30天内减掉了30磅（13.6kg） ，从285磅减到了255磅左右。这样做的目的是减轻对腰部的压力 ，并让肌肉更好地包裹住内脏器官。”霍华德体现。

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