体育播报11月26日宣 曼联门将拉门斯在播客中与前红魔门将本`福斯特进行了对话
，分享了他如何在权门坚持冷静的心态
。

关于拉门斯的冷静特质与肢体语言

本·福斯特：“我喜欢你来到俱乐部的方法
，你似乎对一切都不感应困扰
。我喜欢视察门将
，视察他们的肢体语言
，以及他们如何‘泛起’他们的面部心情
，视察他们如何环视体育场
，如何对角逐中可能爆发的特定行动做出反应
。你似乎劈面前爆发的一切都控制得很好
。”

拉门斯：“我认为那是我最大的优势之一
。一直以来都是这样
，因为我的性格也比较松开、自在、更柔和
。情感上不会真的太高涨或太低沉
。”

“我认为作为一名门将
，如果你想成为球队的靠山
，你就必须可靠
，不总是做最猖獗的事情
，只是把简单的事情做好
。并且
，就像你说的
，肢体语言也很是重要
。这给我自己也带来一种好的感受
，所以我也是这么认为的
。”

“这也是我引以为豪的事情
，也是我每场角逐都会检查自己的地方
，不做太多行动
，也不要在情绪上太亢奋
。我想在利物浦的第二场角逐也是如此
，大大都人都问我感受如何
，但老实说
，在这里
，险些每场角逐的感受都是一样的
。”

“这是英超联赛
，是最大的角逐之一
，对我来说总是下一个级别
。这始终是我处理得很好的事情
。”

关于生长历程中的挣扎与心理调理要领

拉门斯：“在我生长的历程中
，我有过更多的困难
，因为作为一名年轻门将
，这很难
。我在我的年龄组里并不总是最好的
。我也犯过许多过失
。作为一名年轻门将
，有时真的很难克服那些过失
。但你只能继续努力
。”

“这也是自信
，每天在训练中做事情、做准备
，并且有信心在角逐中也这样做
。这与训练没有什么差别
。我认为每次角逐前都做同样的准备也是一样的
。”

“你会感应自在和一如既往
。角逐前的热身是一样的
，所以每场角逐都差未几
，纵然角逐历程中的情况各不相同
。所以只要有一点这种心态就好
。”

“我在生长历程中做过一些心理领导
，但现在我真的不需要了
。我更多地资助自己
，老实说
，我也很喜欢写日记
，每场角逐后写一点
。这也会让头脑更轻松
，不必总是在赛后想太多
。只要写下来
，然后就从脑子里清除了
。”

本·福斯特谈自己在曼联时期的压力

本·福斯特：“我不知道我在23岁时是否能做到这一点
，像拉门斯这样冷静
。事实上
，我确实实验过
，不是吗！”

“当我在曼联的时候
，我想我是23、24岁
，我基础无法应对那种期望
。我基础无法应对那种期望
。我只是觉得全世界都在看着我
。这压在我的肩上是如此极重的担负
。这就是我所说的
。对拉门斯
，我印象很是深刻
。”