北京时间2月15日，《洛杉矶时报》的湖人队记Brad Turner撰文报道了詹姆斯关于身体的悉心照料 。其中包括一些此前从未曝光的细节，原文如下——
在湖人主场的一场角逐结束后，詹姆斯慢慢穿上冰浴足套，先把左脚、再把右脚浸入为他准备好的冰桶 。他相助多年的私人训练师兼运动体现教练迈克-曼西亚斯，随后用冰袋裹住他的双膝和背部 。
詹姆斯闭眼几秒，靠在椅背上，媒体围了上来，准备赛后采访 。
这只是詹姆斯保养身体流程中的又一步 。正是这些对身体的极致维护，支撑他走过了辉煌的23年职业生涯，比历史上任何球员都更漫长 。
“显然，我其时不知道会是23年 。我不清楚，但我知道我不想只打六七年 。六七年成不了传奇 。”詹姆斯告诉《洛杉矶时报》 。
“我一直都有使命 。当我意识到自己能打出高水平角逐时——好比高二去芝加哥和乔丹他们一起打球的时候 。厥后高三去克利夫兰和骑士队对抗，我其时就想：‘哦……我属于这里 。我真的属于这里 。’我知道我还得学习，还得把身体养好，继续理解角逐和细节 。”
“但我和NBA球员对抗了很久，我其时就想：‘如果我有时机打进联盟、有时机展示自己的能力，唯一能阻止我的，就是我欠好好照顾自己的身体 。唯一能阻止我成为史上最伟大或最伟大之一的，就是我不照顾好自己 。’而我确拭魅照顾好了自己 。仅此罢了 。”
詹姆斯在健康保养上的投入，在体育界早已成为传奇 。他每年为身体保养投入凌驾150万美元，用一套全面的计划让身体坚持最佳状态 。
他谈到自己在41岁仍能维持精英水准和超永生涯所使用的生物黑客技术：Normatec腿部压缩靴、高压氧舱恢复供氧、冷冻疗法、红光疗法，以及种种尖端科技 。
他把睡眠和营养放在首位，好比坚决不碰人工糖分和油炸食品 。
本赛季他因坐骨神经痛缺席前14场角逐时，甚至暂时戒掉了自己很喜欢的红酒，只为让身体彻底恢复 。
“显然，随着我和迈克打造这套计划，细节越来越精细 。”詹姆斯说，“这套计划我们已经坚持了22年 。”
这套要领对詹姆斯效果卓著 。
其一，他以42975分成为NBA历史得分王 。
尽管连续21次入选全明星首发的纪录中断，但教练仍将他选入西部全明星替补，让他全明星总进场纪录延续到22次，再创联盟历史新高 。
这些年，詹姆斯收到过无数实验种种疗法的提议，但大大都都被他拒绝 。
“种种各样的工具都会找上门来 。”詹姆斯笑着说，“总有人想让你试这试那 。但一旦我们形成了自己的体系，就不会让太多外人加入 。历程中虽然也有几个人帮过忙，但我们很清楚自己要做什么 。”
詹姆斯在俄亥俄州阿克伦长大，小时候就展现出运动天赋 。他的舅舅柯特-詹姆斯勉励他从小就开始保养身体，母亲格洛丽亚也支持他，让他听舅舅的话 。
“我或许也就10、11岁 。”詹姆斯说，“那时候我每天睡前、醒来都会拉伸 。我舅舅柯特每天让我做100次提踵、50个俯卧撑、50个仰卧起坐 。”
回忆起童年，詹姆斯笑着摇了摇头 。
“他告诉我，想变得伟大，就得把小腿练强壮 。”詹姆斯笑着说，“我其时基础不懂什么意思 。但我舅舅就是让我这么做 �Ａ碛懈龊门笥岩沧苋梦宜靶押蠖祭� 。我已经坚持太久了 。”
那时候的詹姆斯并不知道这些建议未来意味着什么 。
“不知道，但我信任身边的人 。”他说，“新秀年我每场赛后都冰敷，那时候我才18岁 。高三、高四打完角逐也冰敷 。高四就已经开始力量训练了 。”
詹姆斯讲了一个故事：14岁时和肯德里克-帕金斯一起打AAU角逐，看台上许多球员在吃快餐，只有他吃得很健康 。“他们在吃麦当劳，”詹姆斯笑着说，“而我在吃水果 。”
基德现在是独行侠主帅，但2020年詹姆斯领导湖人夺冠时他是湖人助教，两人照旧2008年北京奥运金牌队友 。
他看着詹姆斯本赛季场均22.0分、投篮命中率50.2%、7.1助攻、5.8篮板，不禁惊叹他在身体消耗如此之大的情况下依旧高效 。
“身体上，勒布朗确实受过一些伤，但他一直照顾好自己，为这场马拉松做好准备 。”基德说，
“但我认为最难的是精神层面 。早上醒来，还要想着去对抗19、20岁的年轻人 。他拿过冠军、拿过MVP、当过联盟门面，身家数十亿 。所以最难的是心态 。他热爱竞争、热爱篮球 。41岁还能做到这一步，太不可思议 。”
周五湖人对阵基德的独行侠时，詹姆斯提前6小时就开始身体准备 。哪怕这是全明星长假前的最后一场，他也丝毫没有松懈 。
在詹姆斯看来：你照顾好身体，身体就会在任何时候回报你 。
“好比今天早上，我醒来直接下楼拉伸、激活、做一点轻力量训练 。”詹姆斯赛后说，
“然后冰敷，再用Normatec给腿部充压1小时，接着在高压氧舱睡1个半小时 。来球馆前再泡一次冷水浴 。我下午1点15分就到球馆开始流程，为晚上7点的角逐做准备 。全天候无间断 。”
所有这些支付，最终又为他换来一项纪录：
28分12助攻10篮板的三双，让詹姆斯成为NBA历史上拿到三双最年长的球员，逾越了卡尔-马龙 。
接下来，他又将迎来又一次全明星进场纪录 。
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