凯时官网

目今位置: 首页 > 足球 > 意甲

迪巴拉:已往几年我做了许多普拉提 ,它对我的比目鱼肌资助巨大

2026-02-20 09:47:51

凯时游戏·(中国)集团

体育播报2月19日宣 如果没有伤病的困扰 ,没有人能预料迪巴拉能抵达什么样的高度。日前 ,这位阿根廷前锋在一次访谈中透露 ,通过做普拉提运动 ,已经很洪流平改善了他恒久保存的比目鱼肌问题。

迪巴拉说:“已往几年我做了许多普拉提。它在肌肉层面对我资助巨大。拉伸并没有给我带来太大改变 ,我身体很僵硬 ,但在肌肉层面 ,它真的帮了我许多。”

“普拉提锤炼的是深层肌肉 ,而用其他方法你锤炼不到这些。以前早上醒来时 ,我的比目鱼肌让我很是难受。它总是很僵硬。我得一点点挪到卫生间。不过到了白天就会好转。但自从我开始练习普拉提 ,从第二堂课起 ,我就再也没有感应过疼痛。”

不过 ,迪巴拉也坦言 ,尽管在自己家一楼打造了私人健身房 ,但他对力量训练并不那么热衷。

迪巴拉说:“现在和教练一起 ,我们更多地练力量 ,但上半身训练不是强制性的 ,只凭兴趣。我最多就用20公斤和20公斤的(哑铃)。”

网站地图