卡里克一上任就破除的阿莫林四大规则，曼联立刻起飞，易服室回暖

2026-02-23 23:20:18

迈克尔?卡里克接手曼联后，直接推翻了前任主帅鲁本?阿莫林留下的大宗规则，他在训练和角逐日的调解，立刻为球队带来了结果上的奔腾。

在阿莫林下课之后，卡里克迅速接管曼联，并绝不客气地彻底革新了前任的整套体系。曼联高层在1月5日解雇了阿莫林，在考虑过索尔斯克亚之后，于8天后选择了卡里克。

这位前曼联中场上任后，英超5场取得4胜1平，彻底扭转了俱乐部的气氛。如果曼联在周一晚上击败埃弗顿，他们将升至第四，领先切尔西和利物浦两分，为下赛季欧冠资格打下坚实基础。

卡里克上任后立刻放弃了阿莫林的3-4-2-1阵型，改用更简洁实用的4-2-3-1，同时召回了在前任手下被边沿化的科比?梅努。曼联在攻防两端都明显提升，先后击败曼城、阿森纳、富勒姆、热刺，随后客场战平西汉姆。

这位44岁的教头已经成为今夏正式主帅的有力竞争者，届时CEO贝拉达、足球总监威尔科克斯以及老板拉特克利夫将配合决定未来偏向。如果卡里克继续赢球、让所有人满意，他极有可能正式坐稳帅位，而他的乐成，很大一部分来自坚决革新。

卡里克坚持自己的执教理念，改变了阿莫林教练组的思路。据《每日邮报》报道，他还在治理细节上调解了四项要害安排，用自己的球员经验让球队更舒服、更高效。

卡里克破除的阿莫林四大规则

缩短训练时长，提高强度

卡里克直接缩短训练时间，让训练更紧凑、更高强度。效果立竿见影，鲁尼曾透露，在1月3-2击败阿森纳之前，卡里克因为训练质量太高，提前结束训练，不想破坏状态。

角逐日报到推迟15分钟

卡里克调解了角逐日流程，让球员晚15分钟报到，主客场统一。现在球员在开赛前1小时45分钟抵达球场即可。

赛后立刻和球员相同反响

与阿莫林的高冷疏远差别，卡里克习惯赛后立刻和球员交流，给出反响。他务实、接地气、容易相同，深受球员接待。

赛后强制安排休息日

卡里克立即推行赛后强制放假，让球员有更多时间陪伴家人，这一点在易服室口碑极佳。

马奎尔近期在接受TNTSports采访时，点出了卡里克带来的质变：

“紧迫感强了太多——不可是后卫，中场、边锋回防，前锋�；そ把兀甲龅酶�。全队一起执行，坚持紧凑、落位正确，迈克尔把这些带给了我们。”

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