译者注：本文原宣布自《费城问询报》，作者是Mike Sielski，文中数据均截至原文发稿前（外地时间），文中看法与译者及平台无关。

在乔尔-恩比德效力费城76人队的大部分职业生涯中，对他最焦点的批评可以归结为对一名顶级运发动最基本的要求：坚持良好的体型，维持良好的健康状况，尽最大努力制止伤病。

所有那些认为恩比德在费城的11年险些都是虚掷惫�的说法，都源于上述这些因素。不可否定，恩比德自己的一些行为确实给质疑者提供了大宗理由，让人怀疑他是否真的能领导76人夺冠，更遑论重现“历程”所期待的恒久统治力——究竟球队为此牺牲了三年多的摆烂时光。

重新秀时期豪饮高糖鸡尾酒，到本赛季被克西果真批评迟到
；从多次未能终结本该赢下的季后赛系列赛，到日益膨胀的特权感和怨愤情绪——恩比德始终为他的批评者提供着弹药。但他一次次长时间地缺阵，才是最让人无奈和沮丧的。现在只要一谈到他，各人就会有这样的情绪，尤其是在这个失败的赛季里，他左膝的伤病引发了人们的质疑：他是否还能回到一经的巅峰状态。

“要是他没去加入奥运会就好了……要是他更努力训练就好了……要是他做得更多就好了……”

这些批评不无原理。假设他当初更努力训练，假设他训练得更多、上场角逐的次数也更多。在2014年76人队选中他后，他在上场角逐前缺席了整整两个赛季。在随后为球队效力的九年里，他在738场通例赛中出战了452场。他单赛季出战的角逐从未凌驾68场。假设他出战场次更多，假设在恩比德效力76人队期间没人提到过“负荷治理”这个词，假设从2016-17赛季开始，他和球队就下定决心让他每晚都上场角逐——不去考虑久远的问题，也不考虑马拉松式的漫长赛程。恩比德和76人队计划全力冲刺去追求伟大，如果因此受伤，那也认了。那么，他的职业生涯会因此变得更好吗
？真的会吗
？

76人队会取得更大的乐成吗
？真的会吗
？

现实与历史

人们常说，有许多NBA的大个子球员因伤病而缩短了职业生涯，这已经成了老生常谈。不过，回首一下这方面的历史和相关科学研究照旧很有须要的，这样能让我们更客观地看待恩比德的职业生涯。

例如，2022年8月，《枢纽镜、运动医学与康复》杂志宣布了一项研究结果，“NBA球员的生理负荷与膝盖受伤危害之间保存关联性。多变量剖析不但标明，场均上场时间和使用率与伤缺场次呈正相关。值得注意的是，纵然在控制了年龄、体重指数和角逐场次等滋扰因素后，这一相关性依然显著。……场均上场时间增加和使用率上升，与缺席角逐时间延长显著相关。”

简单来说，一名球员加入的角逐越多、上场时间越长，他受伤的可能性就越大，并且伤停的时间也会越长。这项研究主要关注的是膝盖伤病，但关于一名身高约7英尺（约2.13米）、体重约300磅（约136公斤），靠奔驰、变向、转身和跳跃为生的运发动来说，蒙受巨大压力和劳损的可不可是膝盖。

布拉德-多尔蒂在为骑士效力的八个赛季中，有六个赛季至少出战了71场角逐。然而，仅仅八个赛季，他就因为背部问题结束了在联盟的生涯。格雷格-奥登的膝盖伤病让他的NBA职业生涯只打了105场角逐。山姆-鲍伊腿部的应力性骨折，让他从一个有潜力的明星中锋，酿成了一个让人耿耿于怀的冷知识问题的谜底：1984年选秀大会上，开拓者在迈克尔-乔丹之前选中的那个水货是谁
？

至少在比尔-沃顿的双脚伤病彻底毁了他的职业生涯之前，开拓者在1977年凭借他的精彩体现夺得了总冠军。从某种意义上说，有人可能会认为，沃顿领导开拓者战胜“J博士”欧文率领的76人这一事实，让他比恩比德更“精彩”。但这并不可改变另一个事实，那就是沃顿因为伤病缺席了整整四个赛季，在他出战的10个赛季中，有9个赛季出战场次不凌驾67场。

“这就是微妙的平衡”

不过，或许没有比姚明更适合拿来与恩比德作比较的人了。姚明体现了任何一支拥有一位伟大但又容易受伤的中锋或内线球员的球队所面临的挑战：在他身体垮掉之前，我们如何最大限度地发挥他的天赋
？

“这家伙是个统治力极强的球员，”杰夫-范甘迪曾这样对我说，他在火箭执教了姚明四个赛季。“人们都忘了他一经有多厉害。他能打爆霍华德，每晚都能把他打得毫无还手之力。”

姚明身高7英尺6英寸（约2.29米），比恩比德高4英寸（约10厘米），他尽最大努力把体重控制在尽可能低的水平——300到305磅，体脂率在4%到5%之间。“他的身体状态很是好，但即便如此，身体蒙受的压力照旧很是大，”范甘迪说。“在训练和角逐中，你肯定得合理安排像他这样的球员的进场时间。”在巅峰时期，姚明是联盟中最有价值的球员之一——巅峰期的姚明连续三年场均23分10篮板2盖帽，但他的下肢照旧支撑不住了。脚趾、脚、膝盖，都泛起了问题：七个赛季后，他的职业生涯险些就结束了。

“我们尽可能地控制他的进场时间，”范甘迪说。“你或许可以让他多休息一下，但你也得让他坚持角逐节奏，这样他才华有好的体现。这就是你一直要努力掌握的微妙平衡：如何同时做到这两点。首先，姚明是个很是勤奋的球员。他是个训练狂，现在追念起来，如果能有一点改变的话，我可能会让他稍微放慢一点训练节奏。但那样的话，他可能也就不会成为那个伟大的球员了。你不可总让他训练。但如果不训练，他又如何打出好的体现
？”

同样的难题贯串了恩比德的时代：两座得分王奖杯，一座通例赛MVP奖杯，另有无尽的遗憾。为76人队效力了九年，也许恩比德的巅峰期已经永远逝去，而这还缺乏以让球队赢得哪怕一个总冠军，甚至连一次东部决赛都没能打进。这一切都缺乏以让任何人感应满意。但如果这已经是他所能做到的最好结果了呢
？